Для чего нужно заводить личный дневник?

# Подростки

Ведение дневника — отличный способ запечатлеть и лучше понять ход собственных мыслей.
Это и очень просто, и очень действенно одновременно.


Ведя дневник, вы сможете:


1. Укрепить психологическую устойчивость
«Терпеть» нельзя! Наоборот, важнее ежедневно сбрасывать напряжение и отключаться от всего.
И ведение дневника как раз в этом помогает. Записывая свои мысли на бумагу, вы сможете избавиться от них и изучить более тщательно. Просматривая записи за год, вы начнёте лучше понимать самого себя, научитесь сосредотачиваться и меньше волноваться.


2. Сконцентрироваться
Каждое утро мы просыпаемся с роем мыслей и идей в голове. Мы думаем о том, что нужно сделать сегодня, и о том, что делали вчера. Чтобы не сойти с ума, нужно перенаправить энергию в другое русло и выплеснуть весь этот поток мыслей наружу. Дневник идеально подойдёт.


3. Побороться с самокритикой
Заставьте замолчать своего главного критика — внутренний голос, который постоянно вас осуждает.


4. Отпустить прошлое
Выплеснув все на бумагу, вы и не заметите, как легко станет на душе и в голове. И вас больше не связывает то, из за чего, возможно, болело!


А еще дневник поможет в развитии творческих способностей и принятии серьезных решений!


В следующий раз я, @art_mum_biz, расскажу вам о том, как начать писать, если возникают сложности!
Вам это знакомо?
#nevstade_личныйдневник

Предыдущая статьяСледующая статья

Комментарии

Сначала новые По порядку

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Топ-5 статей по этой теме

22 апреля 2020, 12:37

ЭТО ВСЁ ДУРАЦКИЙ РОЗЫГРЫШ! ГДЕ ВЫ СПРЯТАЛИ КАМЕРЫ?

27 марта 2020, 13:31

«ВСЕ ВЫ ЛЮБИТЕ ГУЛЯТЬ С ДРУГИМИ»

29 октября 2018, 20:16

Целлюлит в 16, что делать? Часть 1

16 декабря 2019, 11:47

НИКОГО НЕ СОБЛАЗНЯЕТ ТО, ЧТО ЩЕДРО НАВЯЗЫВАЕТСЯ

31 июля 2019, 10:15

Что надо сделать, чтобы выйти зaмyж?

 

Марафон"Подними самооценку"

Пробный день
Бесплатно

Пройти бесплатно