Что такое гнев и почему мы чувствуем себя плохо от него?

# Подростки

Что такое гнев и почему мы чувствуем себя плохо от него?
Гнев — это сигнал, что ситуация с которой мы столкнулись, нас не устраивает и нужно что-то менять.
Гнев — это боль с которой мы не хотим мириться.
Гнев — это побудитель действий, НЕ само действие, а лишь приглашение!

Испытывать гнев не значит быть плохим, это значит осознавать, что прошлые действия привели нас к той ситуации, которая есть сейчас и что она нас не устраивает. И теперь перед нами стоит выбор: смириться или действовать?
Смириться значит проглотить комок недовольства, подавлять чувство гнева, но НЕ принимать ситуацию и изменения, чувствовать тупую боль.
Действовать в свою очередь значит принять себя и ситуацию — да, сейчас я злюсь и я чувствую недовольство. Мне страшно что-то менять, но откуда мне знать, что жизнь к которой я привык лучше той, которая будет после изменений? Что мне эта ситуация дает? Какой вывод я могу сделать?

И не всегда мы гневаемся на ситуацию/человека, а на то, что нужно действовать по другому, выходить из зоны комфорта и меняться!

Если не принять ситуацию, то изменения будут идти через боль, ведь гнев это перерождение, а роды это не тайский массаж😄😂

Есть множество способов «безопасных» сбросов негатива в противовес подавлению этого чувства, что только приведет к затаению обид. Их можно использовать изолировав себя от окружающих, чтобы никто не пострадал😂
🔥выписывать все мысли и чувства на бумагу в момент закипания
🔥кричать, можно под тяжелую музыку
🔥бить подушку или посуду
🔥спорт, физическая нагрузка, танцы
🔥душ, можно холодный
🔥медитации

Гневаться не значит быть плохим, это значит — чувствовать, а вот неумение стправиться с этим чувством это уже проблема. Лучше испытать гнев и найти свой безопасный сброс негатива, чем испортить отошения с окружающими и иметь внутри суповой набор из обид и недовольства.
Какие способы сброса негатива вы пробовали? Что помогло?
#nevstade_энергия
#nevstade_собственноея

@elf.anda

Предыдущая статьяСледующая статья

Комментарии

Сначала новые По порядку

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Топ-5 статей по этой теме

28 сентября 2018, 21:31

Мужчины, от которых стоит бежать. Нарциссы

27 апреля 2019, 22:54

Какие фильмы смотреть с парнем?

09 апреля 2019, 20:49

Можно ли дистанцироваться от родителей?

15 октября 2018, 22:37

Границы с учителем

23 октября 2018, 11:57

Откуда берётся обида и как с ней бороться

 

Марафон"Подними самооценку"

Пробный день
Бесплатно

Пройти бесплатно