Реально?
Да, конечно. Если максимально ограничить себя в еде на 5 дней, 5-10 кг уйдут. В месте с ними уйдут крепкие ногти, густые волосы, хорошее настроение и бодрость. После краткого состояния стройности на их место придет плохой сон, слабость, быстрая утомляемость и 10-15 кг!!!
Наше поколение формируется под фотографиями фитоняш, подсчётом #БЖУ, #ПП с вареными грудками, читмилами и клетчаткой. Все это обещает нам то, что мы никогда не будем голодны и при этом будем таять в объемах. И это правда. 🍉
У людей, который годами сидят на «правильном питании», постоянно думая о еде, нарушены отношения с едой. Разделение еды на «можно», «нельзя», «вредное» и «полезное» ведет к лишнему весу. 🤔
Почему?.
Потому что на вопрос «когда ты ешь», ответ будет из тысячи причин, вместо одного «когда я голоден». Потому что именно голод во время диеты приходится терпеть. Радость от еды является средством убаюкать себя, уменьшить страдания, повысить уровень радости и расслабиться.
На срывах и читмилах чувствуется родительская любовь к ребёнку, которой не хватает, — «ты хорошая, я люблю тебя, вот вкусняшка»..
У людей с адекватной самооценкой хватает любви к себе, чтобы не мучать организм голодом и ограничениями. Они на одной волне с телом и едят то, что хочется, сколько нужно, когда голодны. 🏄
У людей с заниженной самооценкой пищевые расстройства проявляются чаще, ВЫХОД ЕСТЬ! 👍
Ты знаешь какой? 🤔😉
@kasia.designer
#nevstade_питание
Комментарии
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.