Медитация. Часть 1

# Подростки

Привет, прекрасные леди!

Медитация! Сколько вокруг неё разговоров.

Хотели статью? Ловите!

Медитация — это практика, которая помогает стать внимательнее к своим эмоциям и успокоить свои ум и нервную систему. Это личный процесс, и не существует единого правильного пути.

Но как же начать её практиковать? Что для это нужно сделать? Столько разных вопросов возникает в голове 🤔, что даже страшно.

Сегодня я расскажу вам об этом немногоподробнее. Чтобы эта практика была только на пользу!

Основное правило: не бояться сделать неправильно. Не факт, что с первого раза вы получите тот эффект, который хотите. Это в первую очередь практика, и её нужно развивать. А точнее, себя в этом направлении.

В самой медитации нет ничего сложного, но в то же время она может вызвать затруднения, так как медитация требует высокой концентрации и вовлечённости.

В самом начале медитации могут быть сложности с концентрацией. Постоянно будут сбивать разные мысли. Будут отвлекать посторонние звуки. Но это не повод останавливаться. Все приходит с практикой. Польза начинается с самого первого и даже не очень удачного опыта в медитации.

Медитация это потрясающая практика, которая раскроет много возможностей и внутренних ресурсов!

Сегодня вечером поговорим о видах медитации и о том, как начать практиковать!

Что вы знаете о медитации?

Информацией делилась подруга плюс @anutochka.art

#nevstade_энергия
#nevstade_собственноея

Предыдущая статьяСледующая статья

Комментарии

Сначала новые По порядку

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Топ-5 статей по этой теме

22 июля 2019, 15:07

Недоступная или исполнительница желаний?

27 октября 2018, 22:35

Рубрика "Полезные привычки"

12 марта 2019, 23:26

Ранние свадьбы: «за» и «против»

13 декабря 2019, 10:22

ТО ЧУВСТВО, КОГДА ДАЖЕ БОЛЬНО ДЫШАТЬ

17 июля 2020, 13:22

ПОДРУГА ТЫ МНЕ ИЛИ КАК?

 

Марафон"Подними самооценку"

Пробный день
Бесплатно

Пройти бесплатно