Социофобия

05 января 2019

# Подростки

Здравствуйте, девочки! Сегодня я хочу обсудить с вами важную тему — социофобия. И поделиться своим опытом.
⠀
Начнём с определения.
⠀
Социофобия — боязнь исполнения общественных действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц: боязнь взглядов прохожих на улице, боязнь находиться в обществе, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны.
⠀
Социофобия появилась у меня в школе, в пятом классе. Я стала очень замкнутой, и у меня не было друзей. Все мои одноклассники смотрели на меня, как на ненормальную, так как я постоянно шла к медсестре со своими головокружениями и ватными ногами. Это были панические атаки.
⠀
Все начали называть меня прогульщицей и тыкать в меня пальцами, в том числе и мои учителя. Я чувствовала себя лишней в школе, потому что меня толком никто не знал, а те, кто знали, не хотели меня видеть вовсе.
⠀
Как я избавилась от фобии и панических атак?
⠀
Без поддержки мамы, парня и курса лечения успокоительными, я бы не вылезла с этой ямы. Мне повезло с тем, что у моей мамы были панические атаки, и она уже знала, что с этим делать. Она заставляла меня идти в магазин. Поначалу я ходила с ней, а потом уже одна.
⠀
Когда у меня были выходные и была хорошая погода, я старалась куда-то ездить на общественном транспорте с кем-то.
⠀
На сегодняшний день у меня всё хорошо. Панические атаки прошли, и проявляются только в каких-то определённых ситуациях.
⠀
Фобия у меня тоже прошла, так как я начала любить себя и не обращать огромного внимания на других.
⠀
А у вас есть такая фобия? Как вы боретесь с ней?
⠀
Диана, 15 лет @fitsuna
⠀
#nevstade_teenstime