Личный тайм-менеджмент

27 февраля 2019

# Подростки

ЛИЧНЫЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
⠀
Ни на что не хватает времени? Погрязли в учебе или работе? Не помните, когда последний раз виделись с друзьями? Если вы ответили «да» хотя бы на один из вопросов, значит, самое время заняться тайм-менеджментом. ⏳
⠀
Организация времени… У некоторых уже от этих слов сводит скулы. Однако, планирование — штука чрезвычайно полезная, благодаря ей мы можем высвободить время для приятных моментов, решать задачи эффективно и отслеживать прогресс по целям. Девочки, помните, время — единственный невосполнимый ресурс и расходовать его надо с умом 🕐
⠀
Перед чтением статьи рекомендую пройти по хештегу #nevstade_энергия и узнать куда уходит время («О потерянном времени») и как перестать все откладывать на потом («Лень и прокрастинация»). А в этой статье я поделюсь приемами планирования, которыми пользуюсь сама.
⠀
Во-первых, когда вы занимаетесь любым делом, вы должны понимать, как это связано с вашими личными целями и жизненными ценностями. Превращайте свои мечты, большие и маленькие, в цели и идите по направлению к ним. Например, у меня есть планы на год и на 5 лет, оформленные в виде коллажей, которые висят над письменным столом. Когда я планирую неделю, то обязательно включаю в свои дни действия, которые приближают к реализации этих целей. 📈
⠀
Второе вытекает из первого. Отсекайте лишнее. Учитесь отказываться от дел, которые вас обременяют и не несут ни развития, ни особого смысла. Не бойтесь красиво по КПК говорить «нет» и выставлять границы. 😊
⠀
Купите ежедневник, не носите все в голове. Если бумага хранит ваши планы, то повышается вероятность их осуществления. Еще есть особый вид удовольствия вычеркивать или ставить галочку напротив выполненного дела. 📒
⠀
Разделите задачи на жесткие и гибкие. Жесткие имеют конкретную привязку ко времени. Например, вам нужно встретить бабушку на вокзале в четверг в 6 вечера. Гибкие же можно выполнять в удобное время, однако они тоже имеют дедлайн. Допустим, у вас запланировано публичное выступление, подготовка к нему — задача гибкая, однако она должна быть выполнена перед днем выступления.
⠀
Далее вам нужно выделить все сферы своей жизни, так или иначе на каждую из них вы тратите время. Ниже дан примерный список, ваш личный может от него отличаться. ⬇️
⠀
💠 Базовые потребности (сон, перерывы на еду, спорт, гигиена, красота и здоровье). Отдельно вынесу мысль, что сон мы обязательно планируем и использовать время сна на другие задачи крайне неразумно;
⠀
💠 Работа и учеба (время в офисе/школе/ВУЗе, подготовительные мероприятия, чтение профессиональной литературы и т.д.);
⠀
💠 Отношения (поиск мужчины, поддержка существующих отношений и работа над ними);
⠀
💠 Домашние обязанности (стирка, уборка, готовка, покупка продуктов и т.д.);
⠀
💠 Хобби и другие занятия, которые заряжают энергией;
⠀
💠 Помощь друзьям, родственникам и общественная работа (волонтерство, работа в профкоме, студ. редакции и т.д.);
⠀
💠 Саморазвитие и исполнение желаний;
⠀
💠 Отдых.
⠀
Возьмите свой чудесный ежедневник и впишите в него жесткие задачи по всем сферам на неделю. Справились? Теперь пишите гибкие задачи. Постарайтесь, чтобы в день не выходило больше дел, чем вы могли бы осилить, выполняйте их в комфортном темпе.
⠀
Отдых тоже важно планировать, он является важнейшей составляющей нашей жизни. Попробуйте метод таймера помидорки. Лучший отдых — это смена деятельности. Засиделись за компьютером или за книгами — разомнитесь, поприседайте, постойте в планке. Устраивайте хотя бы один день в неделю без работы и учебы, когда вы будете встречаться с друзьями, гулять по городу или готовить экзотическое блюдо, в общем, делать то, что вас радует. 💗
⠀
А вы занимаетесь планированием?
⠀
С любовью, @kamitova_pro