Как принять себя

18 марта 2019

# Подростки

ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО НЕВОЗМОЖНО👇
⠀
Пока в твою сторону льётся грязь, критика, обвинения и осуждение — принятия не произойдёт! Первый шаг по принятию надо сделать назад — ОСТАНОВИТЬСЯ. Сама себя гнобишь за форму ног —тперестань, пожалуйста. Кто-то подкалывает, высмеивает, критикует — используй фразу-защитницу «Со мной так нельзя».
⠀
Это важно! Без этого ситуация не поменяется. Поставь запрет на критику в свою сторону как от себя, так и от других и защищай свое право не слушать гадости. Оно у тебя есть! 👏
⠀
Пока вокруг негативный взгляд на ситуацию, все будет только ухудшаться. Появятся новые противные прилагательные, мозг будет в активном поиске новых «изъянов» и несовершенств. Душа будет страдать с каждым днем все сильней, от такого напряжения и стресса. И, если дело в лишнем весе, он будет увеличиваться. Кому это надо?
⠀
Мы же хотим хорошей, доброй жизни, где есть уважение, радость, смех, семья, любовь, доверие и чувство безопасности. А как это чувствовать, если самый близкий человек (это ты) наносит урон 24/7. От себя не спрячешься. Поэтому ставь, пожалуйста, запрет на грязь в свою сторону. 🙅
⠀
Мы видим то, на что настроен наш взгляд. Можно и нужно перенастроить наш радар и увидеть все хорошее в себе!
⠀
Практика 👇
⠀
Выпиши карандашом все негативные убеждения, связанные с тобой, твоим телом и характером на лист. Пиши все-все, что в голову приходит, какие фразы задели от других людей. Возьми красную ручку и каждую злую фразу переделай в противоположную по значению на другом листике. Чек-лист в помощь с позитивными убеждениями ты найдёшь у @kasia.designer 😉
⠀
После того, как одно выражение переделала — перечеркни красной линией то злое, написанное карандашом. Когда все убеждения будут зачёркнуты и переделаны в позитивные — порви и выбрось злые листы! И это твоё отличное начало!
⠀
🎀 Подруга-Плюс @kasia.designer 🎀