Как принять себя

# Подростки

ПРИНЯТЬ СВОЕ ТЕЛО НЕВОЗМОЖНО👇

Пока в твою сторону льётся грязь, критика, обвинения и осуждение — принятия не произойдёт! Первый шаг по принятию надо сделать назад — ОСТАНОВИТЬСЯ. Сама себя гнобишь за форму ног —тперестань, пожалуйста. Кто-то подкалывает, высмеивает, критикует — используй фразу-защитницу «Со мной так нельзя».

Это важно! Без этого ситуация не поменяется. Поставь запрет на критику в свою сторону как от себя, так и от других и защищай свое право не слушать гадости. Оно у тебя есть! 👏

Пока вокруг негативный взгляд на ситуацию, все будет только ухудшаться. Появятся новые противные прилагательные, мозг будет в активном поиске новых «изъянов» и несовершенств. Душа будет страдать с каждым днем все сильней, от такого напряжения и стресса. И, если дело в лишнем весе, он будет увеличиваться. Кому это надо?

Мы же хотим хорошей, доброй жизни, где есть уважение, радость, смех, семья, любовь, доверие и чувство безопасности. А как это чувствовать, если самый близкий человек (это ты) наносит урон 24/7. От себя не спрячешься. Поэтому ставь, пожалуйста, запрет на грязь в свою сторону. 🙅

Мы видим то, на что настроен наш взгляд. Можно и нужно перенастроить наш радар и увидеть все хорошее в себе!

Практика 👇

Выпиши карандашом все негативные убеждения, связанные с тобой, твоим телом и характером на лист. Пиши все-все, что в голову приходит, какие фразы задели от других людей. Возьми красную ручку и каждую злую фразу переделай в противоположную по значению на другом листике. Чек-лист в помощь с позитивными убеждениями ты найдёшь у @kasia.designer 😉

После того, как одно выражение переделала — перечеркни красной линией то злое, написанное карандашом. Когда все убеждения будут зачёркнуты и переделаны в позитивные — порви и выбрось злые листы! И это твоё отличное начало!

🎀 Подруга-Плюс @kasia.designer 🎀

Предыдущая статьяСледующая статья

Комментарии

Сначала новые По порядку

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Топ-5 статей по этой теме

28 февраля 2019, 22:17

Сможешь ли ты полюбить дракона?

0

Отец абъюзер! Общаться или нет?

02 сентября 2019, 10:23

Страх, что не понравлюсь новому коллективу

21 августа 2019, 13:31

Новая жизнь вдали от семьи. Личный опыт

08 августа 2019, 12:12

Что я должна за чашку кофе?

 

Марафон"Подними самооценку"

Пробный день
Бесплатно

Пройти бесплатно