НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ...
Как в песне 😊. Подпеваете сейчас?))
Вспомните себя в толпе или в переполненном транспорте. Когда не можешь двигаться, как хочется, когда не чувствуешь себя свободной. Когда порой даже слово трудно выговорить. Вам тесно…
Вот на это похоже стеснение! Знакомо?
С таким чувством сталкиваются многие! Порой даже самые уверенные в себе. Это нормально!
Но и работать с этим можно 😃.
Сначала вспомните ситуации, когда вы начинаете стесняться. От чего вам в этот момент хотелось сжаться? Что испытывали? Чаще всего это возникает из-за страха, неуверенности, проблем в общении, зависимости от мнений!
Вот с чем связана стеснительность. Больше не с чертой характера (не путайте со скромностью). Здесь на самом деле кроется страх быть отвергнутой, непринятой, не соответствовать чьим-то желаниям и ожиданиям. Согласны? Чувствуете это?
И это все очень сказывается на общении с окружающими 😔. Становится сложно знакомиться с новыми людьми, возникает чувство дискомфорта в новой ситуациии, и стеснительные люди становятся очень ведомыми с теми, кого считают авторитетом 😰.
Стеснительность не дает всем чувствам выходить наружу. Все копится внутри, и неизвестно, что станет последней каплей...
Выход есть, девочки❗️
Начните с осознания. С воспоминаний всех ситуаций, в которых вы могли стесняться. С представления ситуаций, в которых вы, возможно, можете стесняться в будущем!
И… готовимся 😉.
Пишите план, что сказать парню, с которым хотите познакомиться, с чего начать знакомство с новой компанией, что сказать родителям при серьезном разговоре и т.д.
Набросайте варианты возможных диалогов.
Придумывайте разные сценарии. Ужасные и прекрасные! И поверьте, в жизни сыграет тот, который где-то посередине 😃.
Обдумывайте реакции.
Перед встречей помните о вдохе/выдохе! Давайте себе несколько секунд времени на обдумывание!
Говорите себе: «У меня все получится!», « Я крутышка!»
И практика, конечно! Она подкрепит вашу уверенность и потихоньку стеснительность сойдет на нет. Общайтесь больше, знакомьтесь больше, выходите в аудиторию чаще...
Главное, не бояться выражать свои чувства. Ведь чтобы развиваться, необходимо преодолевать свои страхи!
Верю в вас. Настя @art_mum_biz
Чего вы стесняетесь?
Комментарии
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.