НИЧЕГО НЕ БЫЛО, ТЫ ВСЁ ПРИДУМАЛА!

# Подростки


В смысле придумала?! И вот вы уже доказываете свою правоту, а он стоит на своем (это со зрением у вас проблемы, а он белый и пушистый). Вы начинаете сомневаться в своей адекватности и спустя время принимаете «правду».

Ситуации, когда вы могли сталкиваться с таким:⠀
👧🏻 в детстве, когда ваш обидчик доказывал маме, что не трогал вас, что вы всё придумали и вообще сами его побили;⠀
👨‍👩‍👧 с родителями, когда они не верят вам и обесценивают ваши чувства;⠀
👩 с парнем, когда ему удобно скрыть правду и внушить другое.

Такой вид психологического манипулирования называется ГАЗЛАЙТИНГ ☢️.

Его используют, чтобы вы перестали верить в свою адекватность. Газлайтер переворачивает неприятную ситуацию себе на пользу, выставляя вас истеричкой, сумасшедшей и дурой. 🤪

Методы газлайтинга:⠀
💡 Менять тему разговоров:
«Опять с подружками своими наобщалась?» ⠀
💡 Приуменьшать ваши чувства:
«Ты просто шуток не понимаешь!» ⠀
💡 Отрицать ваши чувства:
«Этого не было, ты всё придумала». ⠀
💡 Искажение правды в свою пользу:
«Всё было совсем не так, я сделал так и сказал то». ⠀
💡 Показывать ложное сопереживание:
«Я тебе говорил, что вот так будет, вот теперь сама расхлебывай. В следующий раз меня будешь слушать». ⠀
💡 Выставлять вас в невыгодном свете перед другими:
«Да она просто неадекватная! Лучше с ней не общаться».

Что делать? Как защититься?⠀
☑️ Для начала поймите, кто на самом деле вас заставляет чувствовать себя пациенткой больницы с мягкими стенами. ⠀
☑️ Не стоить говорить, что вам врут, постарайтесь объяснить, что видите ситуацию иначе.⠀
☑️Обязательно скажите обидчику, что с вами так обращаться нельзя, вас нельзя обвинять.⠀
☑️ Если газлайтер пытается менять тему разговора, возвращайте его к тому, с чего начали. Объясните, что вам важно закончить этот разговор.⠀
☑️Иногда лучше отступить и завершить разговор, сделав выводы.⠀
☑️ Решить, нужны ли вам такие отношения. ⠀
☑️ Поговорить с тем, кому доверяете, попросить поддержки. ⠀
☑️ Расстаться с газлайтером.

❗️Никто не имеет права обесценивать и принижать ваши чувства, эмоции, мысли❗️

Подруга плюс @katerina_troshina

Бесят такие манипуляторы?

#nevstade_опасность

Предыдущая статьяСледующая статья

Комментарии

Сначала новые По порядку

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Топ-5 статей по этой теме

21 августа 2018, 19:15

Мне не с кем поделиться

09 марта 2019, 19:29

С 8 марта!

12 ноября 2019, 10:44

Нравится одноклассник

03 августа 2020, 11:53

Секс ради секса. Стоит ли?

29 июня 2019, 14:08

Зачем девушке образование?

 

Марафон"Подними самооценку"

Пробный день
Бесплатно

Пройти бесплатно