МНЕ ВСЁ ЛЕНЬ

07 апреля 2020

# Подростки

⠀
Становись лучшей версией себя, будь активной, стремись к новым вершинам. 🔝 Всё это, конечно, хорошо, но лучше заверните меня в одеялко и дайте вкусняшку. 🍩 Лайк, кому знакомо такое состояние.
Когда вам и так хорошо — всё ОК, а что делать, если вы себя грызёте за лень и ничегонеделание? Ответы и советы в статье. 👇🏻
⠀
В первую очередь, посмотрите на календарь: скоро месячные? Спокойно выдохните: во второй половине цикла снижение продуктивности — естественный процесс. 👌🏻 В этот период меняется гормональный фон, что и вызывает подобное состояние. Будьте добрее к себе — сбавьте обороты. 🤗
⠀
Затянувшееся нежелание развиваться — признак недостатка ресурса. 🙍🏻 Это своеобразный банк, куда вы приходите за энергией. Неприятные обязательства, сложности, негатив расходуют ресурс. 📉 Вы ощущаете слабость, лень, плохое настроение, апатию. Восполнить энергию помогает деятельность, которая дарит приятные эмоции. Особенно та, что связана с движением: йога, рисование, танцы, приготовление вкусняшек или рукоделие.
Полезно отказаться от общения с неприятными людьми. Через КПК донесите, что вы хотите побыть наедине с собой. ❗️ У каждого есть право на личное пространство. ⠀
Проведите генеральную уборку в голове. Для смелых рекомендую практику цифрового детокса: прожить день как минимум без соцсетей, мессенджеров и ютуб. 📴 Мозгу не приходится обрабатывать потоки информации, и усталость спадает. А ещё старайтесь высыпаться — сил сразу прибавится.
⠀
Часто нет желания достигать цели, потому что она нам, на самом деле, не важна. 💁🏻 Попросту говоря — нет мотивации. Подумайте от каких занятий можно на время отказаться. Хорошо помогает техника «колесо баланса». 👍🏻 Подробно почитать о ней можно по хэштегу в конце статьи. Отсев ненужного освободит ресурс для действительно важных целей. 📈
⠀
Что бы ни спровоцировало нежелание развиваться, не ругайте себя. У всех есть спады и подъёмы активности. Даже если сейчас не хочется ничего, через время ваша мотивация проснётся. Набирайтесь сил, заботьтесь о себе и всё обязательно получится. 🎉