⠀
Мне было 15. Известие о его смерти грянуло словно гром среди ясного неба. Разве это могло произойти в моей семье? Больно, обидно, страшно. Что дальше? Я могла это предотвратить? Если бы я просто позвонила в тот момент, врачи бы успели. Чувство вины за то, что не помогла или за то, что продолжаю жить… А что, если это ошибка? Кто-то другой, но не папа. Куда девать эти эмоции, которые раздирают изнутри?
⠀
Нет никакого чёткого алгоритма. Есть лишь желание пережить эти чувства. А помочь себе можно следующим образом:
⠀
🌙 ДАЙ СЕБЕ ПРАВО НА БОЛЬ⠀
Повышенное внимание со стороны родни может раздражать, проявление чувств на людях может казаться постыдным. Но мы имеем право грустить и злиться!
⠀
🌙 ЗАБУДЬ ПРО ЧУЖОЕ МНЕНИЕ⠀
Каждый человек переживает потерю по-своему. Мне, например, помог поход на рок-концерт, где можно было орать и плакать сколько угодно. Родственники не поняли, зато мне стало легче. 🤷🏼♀️
⠀
🌙 ГОВОРИ ОБ ЭТОМ⠀
Друзья и близкие нужны, чтобы было кому открыть сердце. Если таких людей нет, можно обратиться к психологу. Большое счастье, что сейчас они есть в каждой школе. ⠀
🌙 ПОЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ ⠀
Ограничьте общение с нытиками и диванными экспертами, даже если это родные. ⠀
🌙 ПОЗАБОТЬСЯ О НУЖДАЮЩЕМСЯ ⠀
Добро спасёт мир, это правда. Сердце согревается, когда мы согреваем своим теплом того, кому это нужно.
⠀
🌙 ОТПУСКАЙ⠀
Создайте себе «Патронус» — счастливое воспоминание о том, как вам было хорошо вместе. И, когда голову снова начнёт затягивать пелена тревоги, впускайте вашего защитника.
⠀
Не знаю, утихнет ли когда-нибудь боль утраты. Сначала будет горько, потом это чувство начнёт слабеть. Это не значит, что вы стали забывать родителя! Просто хороших воспоминаний с ним гораздо больше. Он был бы рад, если его дочь запомнит его улыбку, его любовь, заботу. И тогда они будут согревать ваше сердце и через 50 лет. ❤️
⠀
22 апреля 2020
ЭТО ВСЁ ДУРАЦКИЙ РОЗЫГРЫШ! ГДЕ ВЫ СПРЯТАЛИ КАМЕРЫ?
# Подростки
Топ-5 статей по этой теме
21 апреля 2020, 10:23
ХОЧУ ВСТРЕТИТЬСЯ С ПОДРУЖКАМИ, ПОГУЛЯТЬ, СХОДИТЬ НА СВИДАНИЕ, А ТУТ ОН – КАРАНТИН… ⠀06 марта 2020, 10:54
ИЗ ВСЕГО ИЗВЛЕКАЙ УРОКИ09 мая 2019, 22:33
Как сказать остальным, что я определилась?25 октября 2019, 17:38
ПОШЛЮ ИХ НА НЕБО ЗА ЗВЁЗДОЧКОЙ23 августа 2018, 22:06
Отношения с мужчиной намного старше тебя. Продолжение
Комментарии
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.