МНЕ ПРОСТО ПОВЕЗЛО!
«Я недостаточно хороша!», «Скоро все поймут, что я не такая уж и умная!», «Мне просто повезло!» Слышали когда-нибудь этот навязчивый голос у себя в голове? Если да, то скорее всего у вас синдром самозванца.
Синдром самозванца – психологическое явление, при котором вы отрицаете влияние своих качеств на свои же достижения, списывая их на удачу, везение, простое стечение обстоятельств.
Вычислить в себе «самозванку» легко:
🦹🏼♀️ вы считаете собственные успехи случайностью;
🦹🏼♀️ плохо реагируете на похвалу, так как уверены, что ее не заслужили;
🦹🏼♀️ считаете, что окружающие со всем справляются лучше вас;
🦹🏼♀️ панически боитесь ошибок, ведь это «выведет вас на чистую воду».
Постоянные сомнения в себе и переживания «как бы не быть разоблаченной» только лишь провоцируют стрессы, поэтому данный синдром создает массу неудобств и мешает спокойно жить.
Как же избавиться от синдрома самозванца?
1️⃣ Перестаньте сравнивать себя с другими. Рядом всегда есть люди, которые делают что-то лучше вас. Но наверняка есть вещи, которые вы делаете лучше, чем они.
2️⃣ Поработайте над самооценкой. Адекватная самооценка – очень важна в жизни каждой девушки. У Милы, кстати, есть специальный марафон. Уже через 10 дней вы почувствуете первые изменения.
3️⃣ Руководствуйтесь фактами, а не эмоциями. Оценивайте результаты объективно, избегая страхов и переживаний.
4️⃣ Научитесь ценить свои ошибки. Каждая ошибка – это опыт и подсказка, куда двигаться дальше.
Практически каждая девушка в своей жизни хоть раз сомневалась, что достигла успеха не только благодаря собственным стараниям, но и простому везению. Если подобные мысли посещают вас частенько – стоит задуматься – возможно, это серьезная проблема и избавляться от нее нужно как можно скорее!
Внутри вас живет та самая самозванка?
25 октября 2020
Синдром самозванца
# Подростки
Топ-5 статей по этой теме
30 октября 2019, 12:56
Как распознать ведьму?13 июля 2019, 11:52
Эффект ускорения времени30 октября 2019, 12:45
Парень против моих запретов11 апреля 2020, 22:11
ПЛАНИРОВАЛИ-ПЛАНИРОВАЛИ, ДА НЕ ВЫПЛАНИРОВАЛИ... ⠀27 апреля 2020, 11:36
КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ ОТ ЗАВИСТИ.
Комментарии
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.