Пока ты заботилась обо всех, никто не заботился
о тебе. Даже ты сама. Пришло время получить заботу

• Девушка-минус встала на сторону системы: критикует, обесценивает других женщин и превращает их в ресурс. Узнаешь, как распознавать её в окружении — от свекрови до «доброй» подруги.
• Девушка-ноль играет по правилам, чтобы её выбрали: тревожится, спасает, верит, что удобством можно удержать любовь. Разберёшь, какие из этих сценариев всё ещё живут в тебе.
• Девушка-плюс автономна, ассертивна и строит отношения на равных. И ответим честно: нужно ли быть феминисткой и правда ли мы против мужчин.

РезультатЯсная точка отсчёта и понимание, куда ты движешься

• Встроенная диагностика: тип привязанности, уровень тревожности, сценарии конфликтов, эмоциональная зрелость и баланс вкладов.
• Ты получишь «Карту отношений» — наглядную картину того, что укреплять в первую очередь, а что уже твоя сильная сторона.
• Вместо «дело во мне или в нём?» у тебя будет точная картина и маршрут на весь курс.

РезультатПонятный личный маршрут по курсу

• Разберёшь, откуда берутся гиперответственность и вина за заботу о себе: почему девочек учат терпению и обслуживанию, а мальчикам разрешают автономию.
• Выстроишь опору на собственную ценность — без зависимости от мужского одобрения и постоянного подтверждения.
• Поймёшь, что для тебя на самом деле значит женское счастье — и позволишь себе претендовать на равные отношения.

РезультатТы не цепляешься, не выпрашиваешь любовь и выбираешь, а не соглашаешься

• Увидишь петлю конфликта и научишься из неё выходить — по моделям Готтмана и Сью Джонсон.
• Освоишь медиацию и поиск решения win-win: как говорить и слушать, как обсуждать деньги и признавать, когда неправа.
• Разделишь ответственность: где твои эмоции, а где — его.

РезультатРазногласия решаются без агрессии и капитуляции, а повторяющиеся ссоры уходят

• Пересоберёшь быт, родительство и финансы: какой бывает здоровая норма и как к ней прийти без войны.
• Разберёшься, как распределены риски и власть в ваших отношениях и чем доверие отличается от манипуляции.
• Научишься говорить о том, кто кому что должен, и заключите договор об отношениях — сохранив автономию в браке.

РезультатНагрузка, деньги и решения распределяются честно

• Поймёшь, как устроено женское либидо и почему без безопасности и границ желание не появляется.
• Научишься говорить об интимном и бережно давать обратную связь, договариваться о разном темпераменте.
• Разберёшься, куда уходит желание и что делать, если его давно нет — или не было никогда.

РезультатИнтимная жизнь строится на желании, а не на обязанности

• Разберёшь, как выглядит здоровая любовь и какой формат отношений подходит именно вам — и кто устанавливает правила.
• Освоишь позицию взрослого по Берну и работу с режимами из схематерапии: как перестать скатываться в ребёнка или родителя.
• Выстроишь границы с детьми, родителями, его семьёй и друзьями, узнаешь, когда семейная терапия поможет, а когда бесполезна.

РезультатБлизость, которая развивается со временем, а не разрушается

• Создашь финансовую подушку и план независимости.
• Научишься выдерживать одиночество, неопределённость и чужое недовольство, справляться с тревогой, виной и стыдом.
• Разберёшь когнитивные искажения и защитные механизмы, которые возвращают в созависимость, в позицию жертвы или агрессора.

РезультатТы справляешься с жизнью и кризисами сама — и остаёшься в отношениях по выбору, а не из страха