От 1500
17 занятий | Доступ 40 дней

Подними Самооценку за 1 месяц

Как полюбить себя и избавиться от синдрома неудачницы
  • Теория:
    17 подкастов на 14 часов
  • Задания:
    17 подкастов на 3 часа
  • Рабочая тетрадь:
    19 чек-листов на 40 листов
  • Бонус!
    Подкасты от специалистов в сфере красоты
  • Бонус!
    Тесты и медитации
  • Поддержка подруг-плюс

Программа марафона

день 1

Как формируется самооценка, от чего зависит?

день 2

На что влияет самооценка, и как мы конструируем свою реальность?

день 3

Навык первый: общение с внутренним критиком

день 4

Навык второй: в чьих глазах я отражаюсь?

день 5

Навык третий: про внешность

день 6

Навык четвертый: почему мужчины нами пренебрегают?

день 7

Навык пятый: принцип уникальности личности

день 8

Как именно я должна любить себя и чем это для меня обернется

день 9

В поисках своей изюминки

день 10

Конструируем образ новой себя и новой жизни

день 11

Собираемся с силами: куда уходит счастье? Как преодолеть выгорание?

день 12

Выбираем методы: как превратить самонасилие в самомотивацию

день 13

Побеждаем страхи: страх насмешек, страх одиночества, страх быть отвергнутой, страх неудачи

день 14

Убираем внутренние барьеры: как победить зависть и перестать себя сравнивать

день 15

Учимся говорить нет, как себя поставить

день 16

Учимся доводить дела до конца

день 17

Учимся общаться: здоровое общение, как правильно поддерживать и помогать близким?

Кому нужен марафон:

  • Вы не знаете с чего начать новую жизнь
  • Вы хотите понять, что с вашей самооценкой
  • Вы не знаете, в чем причина ваших проблем, вы перепробовали все методы, а лучше не стало
  • Хотите полюбить себя, но не знаете как это
  • Вы сами себя критикуете и не знаете, как остановиться
  • Вы не знаете, в чем вы уникальны
  • Если вы не можете сказать НЕТ, и вас постоянно критикуют
  • Если вы бросаете дела, не закончив их
  • Если ваши страхи затягивают вас глубже в проблемы

Через 1 месяц марафона вы получите:

  • Узнаете, как формируется самооценка, и на каком уровне она находится у вас
  • Поймете, на какие важные аспекты жизни влияет самооценка
  • Научитесь общаться с внутренним критиком
  • Найдете уникальность своей личности
  • Осознаете, в чем заключается истинная любовь к себе и как её выражать
  • Сконструируете образ новой себя и жизни
  • Внутренние точки опоры для отказа от того, что вам не хочется делать
  • Умение очертить свои границы и не позволить вас критиковать
  • Найдете в себе силы для самомотивации

чек-листы остаются с вами

месяц доступа

17

дней обучения

Что понадобится для прохождения

Телефон

Наушники

Тетрадь для записей

От 20 до 60 минут в день на аудиоподкасты

Как проходит марафон?

После оплаты вы получаете письмо на почту

Из письма переходите по ссылке на сайт в личный кабинет

Смотрите вступительное видео и инструкции

Ежедневно прослушиваете новые аудиоподкасты, скачиваете чек-лист, делаете практику

О марафоне,
старте и функционале

Тарифы

В записи | Доступ сразу
Доступ 40 дней
В ЗАПИСИ
  • 17 модулей с аудио-подкастами: теория и практика
  • Рабочая тетрадь с чек-листами
  • Бонус! Тесты и медитации
  • Ответы от подруг-плюс на форуме
2 000
Онлайн | Старт 16 октября
Доступ 40 дней
Стандарт
  • 17 модулей с аудио-подкастами: теория и практика
  • Рабочая тетрадь: 19 чек-листов на 40 листов
  • Бонус! Подкасты от специалистов в сфере красоты
  • Бонус! Тесты и медитации
  • Большой чат для всех участниц
1 500
2 000
ВИП
  • 17 модулей с аудио-подкастами: теория и практика
  • Рабочая тетрадь: 19 чек-листов на 40 листов
  • Бонус! Подкасты от специалистов в сфере красоты
  • Бонус! Тесты и медитации
  • 5 zoom-встреч с психологом Екатериной Гавриковой
  • Маленькие чаты до 30 человек
  • Подруги-плюс в чате
  • Проверка домашних заданий
3 000
3 500

Попробуйте первый день

Мы уверены в Марафоне и приглашаем вас пройти первый день бесплатно.

  • Аудиоподкаст с теорией
  • Аудиоподкаст с практикой
  • Чек-лист для практики
  • Бонус! Тест на определение уровня самооценки

Как формируется самооценка, от чего она зависит

Получить первый день

Отзывы о марафоне

Кто такая Мила Левчук?

Мила Левчук - автор уникальной методики преподавания. Несомненный талант Милы - умение понятно, легко и просто донести то, к чему другие девушки идут годами. Все советы, которые Мила дает в своем блоге, проверены на практике десятками тысяч людей! Все как один заявляют - работают!

Педагог по психологии, первая на просторах российского Инстаграм создала блог об отношениях. Суммарное количество подписчиков в её социальных сетях перевалило за 2 миллиона!

instagram_icon milalevchuk
 

Марафон"Подними самооценку"

Пробный день
Бесплатно

Пройти бесплатно