Как пережить РАССТАВАНИЕ?

# Расставание

С каждой из нас это было, сочувствую. Бывает очень больно и с этим ничего не поделать.


Расставание — это болезнь сердца. Всего лишь часть вашей жизни, временная боль, которая не длится вечно. Вспомните, когда-то вы, скорее всего, уже такое пережили. И теперь, возможно, думаете: ну и чего я из-за такого выхухоля переживала? С этим будет так же, но потом.


1️⃣ Не драматизируйте: я навсегда теперь одна, я буду той, кто до старости помнит это расставание и жалеет об этом, я такого или лучше не найду. С чего вы взяли? Чепуха. Попробуйте думать фразу «Я банан» в ней будет столько же оснований и правды, как в вашей драме. Так что заставьте себя думать наоборот: «Теперь начнётся новая страница моей жизни, у меня всегда следующий лучше предыдущего». И это правда. Вы везучая! Повторите это вслух.
2️⃣ Проживите боль, дайте ей быть и утекать. Не закрывайтесь, не держите в себе. Не превращайтесь в ёмкость для боли. Будьте трубой, через которую она вытекает. Плачьте, ругайте его, переживайте. А потом пусть вам надоест и вы перестанете. Через пару недель например.
3️⃣ Начните что-то новое и увлекательное. Не роман! А какое-то занятие по душе.
4️⃣ Если очень сильно кроет, обратитесь к психотерапевту. Не должны вы переживать это без помощи. Не храбритесь, не будьте гордой, просите о помощи близких и специалистов.


И держитесь! Когда-нибудь это станет всего лишь вашим воспоминанием.


Как вы переживали ваше предыдущее #расставание? Как пережили? Как вы сейчас?

Предыдущая статьяСледующая статья

Комментарии

Сначала новые По порядку
Ева  Ева  27 сентября 2018, 16:13

Дело в том, что предыдущее расставание пережила очень тяжело, жалею до сих пор (хотя прошло несколько лет), до сих пор не встретила никого лучше (были только хуже) и глядя на бывшего сейчас, вижу что он лучшее что у меня было, и жалею еще больше, что не боролась за отношения и бросила его из-за фигни. Из-за этого мне тяжело выйти из нынешних отношений, боюсь, что опять совершу ошибку и буду жалеть всю жизнь. Пытаюсь понять, насколько весомы его косяки, стоят ли они расставания, ведь не хочу потом снова корить себя за то, что раздула из мухи слона.

Оля  Оля  31 мая 2019, 21:56

Ева, как же я вас понимаю😭 что с этим делать ума не приложу

Евгения Зайко Евгения Зайко 13 июля 2018, 03:14

А если уже беременна от него?? Что делать?(

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Топ-5 статей по этой теме

04 ноября 2016, 10:25

Как оставить прошлое в прошлом?

12 декабря 2018, 21:17

ОН НЕ ЛЮБИТ, а у меня никак не пройдет

25 июня 2016, 20:23

Как пережить расставание??

28 июня 2016, 21:54

Лучше него я не найду!

19 июля 2021, 00:39

Как понять, что это - НАЧАЛО КОНЦА ОТНОШЕНИЙ?

 

Марафон"Подними самооценку"

Пробный день
Бесплатно

Пройти бесплатно